[筋トレ] 2014.10.27の週

今週の記録です。
10/27（月）74.90kg

　腰痛のため休み

10/28（火）74.70kg

　腰痛のため休み

10/29（水）74.85kg

　腰痛のため休み

10/30（木）74.60kg

　腰痛のため休み

10/31（金）74.65kg

　腰痛のため休み

11/01（土）75.30kg
　スクワット　　　２０、２０　　（5kgの鉄アレイ）
　リアレイズ　　　１０、　０　　（5kgの鉄アレイ）
　レッグレイズ　　１５、１０

11/02（日）75.35kg
　寝過ごしたので休み

腰痛のため、トレーニングはほぼ休みとしました。

週末には腰痛もよくなったので、ぼつぼつと再開します。