出勤前に筋トレをしました。その記録です。
10/14（火）
スクワット ２０
リアレイズ １０、１０ （5kgの鉄アレイ）
クランチ ２０
10/15（水）
プッシュアップ １２ （膝をついた状態）
ナロースタンス ４ （手を重ねた状態）
アームカール １５ （5kgの鉄アレイ）
10/17（金） 74.05kg
スクワット ２０、２０
リアレイズ １２、１０ （5kgの鉄アレイ）
クランチ ２０、２０
10/18（土） 75.10kg
プッシュアップ １２、 ５ （膝をついた状態）
ナロースタンス ０ （手を重ねた状態）
アームカール ２０、２０ （5kgの鉄アレイ）
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