[トレーニング記録]2014.12.29の週

右肩を痛めてしまったので、筋トレは休みとしてジョギング中心に変更します。

１２/２９（月）75.65kg

　休み

１２/３０（火）75.75kg

　ジョギング　５.１ｋｍ　３７分５１秒

１２/３１（水）75.85kg
　休み

０１/０１（木）76.25kg

　ジョギング　６.８ｋｍ　４８分０８秒

０１/０２（金）76.25kg

　ジョギング　６.８ｋｍ　４８分５７秒

０１/０３（土）76.50kg

　休み

０１/０４（日）76.65kg

　休み

正月休みでしたが、思ったよりも走れませんでした(~_~;)

ずいぶんと飲み食いしたので、体重も増加(T_T)

[トレーニング記録]2015.01.05の週

今週の記録です。

０１/０５（月）75.70kg

　ジョギング　３.４ｋｍ　２５分１９秒

０１/０６（火）75.80kg

　休み

０１/０７（水）75.80kg
　休み

０１/０８（木）75.15kg

　ジョギング　５.１ｋｍ　３５分２２秒

０１/０９（金）75.10kg

　休み

０１/１０（土）76.20kg

　ジョギング　６.８ｋｍ　４８分５７秒

０１/１１（日）76.05kg

　ジョギング　６.８ｋｍ　４７分３０秒

今年の目標は、1500kmを走ること、としました。１月は100km以上走ることを目標としています。このペースで続ければ、達成できそうです。